Ein enkel nøkkel i staden for tur til apoteket
Stadig fleire vel å hoppa over apoteket og prøver heller ein metode med ein heilt vanleg nøkkel. Det er ein klassisk dør- eller bilnøkkel og eitt bestemt rørslemønster som skal fremja blodsirkulasjonen og redusera hevelsen i slimhinna.
Ei tett nase kan øydeleggja heile dagen. Metoden spreier seg på nettforum og sosiale medium fordi han verken krev medisin eller spesielle reiskapar — og tek bokstaveleg talt berre eit augneblink.
Kvifor tettnar nasa så lett
Dei vanlegaste årsakene er virusinfeksjonar, allergi eller tørr luft i fyringssesong. Slimhinna i nasa hovnar opp, produserer meir slim og trongnar nasegangane. Det vert vanskelegare for lufta å passera, og vi byrjar å pusta gjennom munnen.
I tillegg kjem faktorar vi dagleg undervurderer. Ei overoppheta leilegheit om vinteren tørkar ut slimhinnene på same måte som brå temperaturskifte — til dømes når ein går frå eit varmt kontor ut i frost. Sigarettrøyk og eksosgangar irriterer nasegangane og forringar gjennomstrayminga deira.
Dei fleste grip då etter nasequettar. Dei verkar raskt, men ved lengre tids bruk kan dei skapa avhengnad i slimhinna og faktisk forverra problemet. Det er nettopp her interessa for mekaniske heimetiltak oppstår — mellom anna dette omtala trikset med ein nøkkel.
Kva trikset med nøkkelen går ut på
Metoden byggjer på trykk mot bestemte punkt rundt nasa og munnen ved hjelp av den avrunda spissen på nøkkelen. Det dreier seg om ein forsiktig stimulering av nerver og blodkar, som hos ein del menneske framkallar ei rask kjensle av frigjord nase.
Dette er ikkje magi — berre ei smart utnytting av trykk. Ein kortvarig irritasjon av nervane i ansiktet kan mellombels redusera kjensla av tett nase. Terapeutar gjer dette vanlegvis med fingrane; i heimeversjonen overtek nøkkelen rolla som reiskap.
Nøkkelen er hard, har eit lite kontaktareal og gjer det enkelt å gjenta trykket på nøyaktig same stad. Trikset byggjer på fysioterapeutiske og refleksologiske teknikkar med trykkpunkt i området ved den såkalla fura under nasa — den vesle fordjupinga mellom nasboren og overlepen.
Slik utfører du trikset steg for steg
Vel ein glatt nøkkel utan skarpe kantar — helst ein flat klassisk dørsnøkkel. Vask hendene og sjølve nøkkelen grundig, slik at du unngår å overføra bakteriar til området rundt munn og nase.
Plasser den avrunda enden av nøkkelen i den vesle fordjupinga mellom nasa og overlepen. Trykk lett innover og massér dette området med sirkulære rørsler i om lag tjue til tretti sekund. Trykket skal vera merkbart, men absolutt ikkje smertefullt.
Hos nokre menneske kjem betringa med ein gong, hos andre først etter eit par minutt. Endrar ingenting seg, er det ingen grunn til å belasta huda lenger — dette er ein hjelpemetode, ikkje eit vidundermiddel. Eit forsiktig kortvarig trykk under nasa kan påverka muskelspenninga og den vaskulære refleksen, noko nokre opplever som lettare pust.
Når kan trikset vera nyttig
Det raske trykket med nøkkelen har størst sjanse for å verka i situasjonar der nasa er delvis tett, men du framleis kan trekkja litt luft gjennom henne. Kjensla av blokkering vert forsterka av stress, nervøsitet eller ei brå endring av kroppsstillinga.
Metoden viser seg nyttig som kortvarig hjelp — til dømes før eit viktig møte, før ein presentasjon eller rett før leggetid, når nasa tetnar til når ein legg seg ned. Han fungerer særleg godt når ein vil klara seg nokre timar utan samantrekkande dråpar.
Trikset kan hjelpa i desse situasjonane:
- nasa er berre delvis tett og du kan framleis trekkja litt luft gjennom henne
- blokkeringskjensla vert forsterka av stress eller endra kroppsstilling
- du treng rask lindring før ein viktig hending
- forkjølelsesbetinga snue — ikkje alvorleg biholsjukdom
- du ønskjer å utsetja bruken av nasequettar
- slimhinna er lett hovent, men ikkje heilt stengt
- du søkjer ein supplerande metode til inhalasjon eller naseskylling
Kva du bør tenkja på ved bruk av denne metoden
Sjølv om trikset er enkelt, krev det litt sunn fornuft. Huda under nasa er tynn og irriterast lett — særleg under ein infeksjon der ein ofte tørkar nasa med eit lommetørkle.
Trykket må ikkje føra til smerter, blåmerke eller hudskader. Opplever du ubehag, bør du straks stogga. Unngå dette forsøket dersom du har synlege sår, forkjølelsessår eller kraftig irritert hud under nasa.
Særleg varsemd er nødvendig for menneske med rosacea, psoriasis eller andre hudsykdommar i dette området. Tek du blodfortynnande medisin og lett får blåmerke, bør du avstå frå metoden.
Kva som elles hjelper ved tett nase
Nøkkeltrikset åleine er ikkje nok for mange. Det kan med fordel kombinerast med andre enkle metodar som er betre underbyggja av medisinske studiar.
Luftfukting — ein relativ luftfukt heime på mellom førti og seksti prosent reduserer uttørkinga av slimhinnene. Naseskylling med fysiologisk saltvatn fjernar overskotssekret og allergenar og hjelper med å reinsa biholene. Ein varm dusj eller dampinhalasjon tynnar slimet og lettar avlaupet.
Å heva hovudet om natta med ei ekstra pute avgrensar blodtilstrøyminga til nasa og reduserer hevelsen. Å drikka nok vatn held sekretet mindre tjukt. Først ein kombinasjon av desse tiltaka gjev høve til varig betring.
Nøkkelen kan vera eitt element i denne samanhengen — meir ei kuriositet enn grunnlaget for ein heimeterapi. Legar åtvarar i aukande grad pasientar om risikoen ved langvarig bruk av nasequettar. Karsamantrekkande dråpar verkar raskt, noko som freister mange til å gripa etter dei fleire gonger dagleg.
Slik bruker du heimetiltak fornuftig
Diverse nettips — mellom anna nøkkeltrikset — bør sjåast på som eit supplement, ikkje som erstatning for eit besøk hos ein spesialist. Dersom snueen kjem att gong på gong og nasa er tett det meste av året, kan årsaka liggja djupare — allergi, forstørra naseskjelp eller ein skeiv naseskiljevegg.
Ein enkel test: dersom du i fleire veker på rad ikkje kan sova utan nasequettar, handlar det ikkje lenger om kortvarig lindring, men om slimhinnehelse og ein effektiv diagnose. Heimetiltak — mellom anna trykk med ein nøkkel — kan letta pustinga ei stund, men erstattar ikkje ei gjennomtenkt behandling.
Det er òg lurt å observera i kva situasjonar nasa tetnar mest. Er det alltid om kvelden? Etter kontakt med støv, kattar eller parfyme? Eit slikt symptomkart gjer det seinare enklare å snakka med ein lege. Nøkkeltrikset kan då bli ein del av repertoaret som rask hjelp i vanskelege augneblink — men utan illusjonen om at det løyser problemet ved rota.
