Lesing gjer deg godt
Når sommaren nærmar seg, endrar tempoet seg for mange. Dagane utan faste plikter i kalenderen er noko dei fleste lengtar etter.
For nokre handlar fridagen om reiser, bading og sene kveldar. For andre er det nok å setja seg i skuggen med noko som får pulsen til å roa seg.
Sjølv korte pausar kan gjera ein stor skilnad når kvardagen elles går i eitt. Spørsmålet er berre kva vi vel å fylla dei pausane med.
Påverkar helsa på ein uventa måte
Ei ny undersøking viser at lesing har ein tydeleg samanheng med korleis folk har det. Litt meir enn kvar tredje nordmann, 37 prosent, seier at dei jamleg les fysiske bøker i kvardagen.
Samstundes ser åtte av ti lesing som ein måte å henta seg inn mentalt. Det er eit overraskande høgt tal som fortel noko viktig om kva lesing faktisk gjer med oss.
Trass i dette er det ein tydeleg trong etter meir tid med bøker. Heile 78 prosent svarar at dei ønskjer at lesing fekk større plass i kvardagen.
I samband med undersøkinga vert omgrepet «shelf care» trekt fram — tanken om at bøker og lesing er ein måte å ta vare på si eiga indre velvære.
Tre av fire seier lesing er bra for velværet
Heile 74 prosent meiner at lesing påverkar det indre velværet positivt. Sju av ti seier dei har det betre når dei les enn når dei ikkje gjer det.
Nesten like mange, 65 prosent, meiner at lesing er viktig for eiga velvære. Det er tal som vanskeleg kan ignorerast.
Fleire planlegg å lesa i sommar
Framfor sommaren planlegg 73 prosent å lesa minst éi fysisk bok i løpet av ferien. Det er eit klart teikn på at interessa for lesing er stor.
Romanar, spenning og kriminalhistorier er dei sjangrane som trekkjer flest lesarar. Blant unge vaksne mellom 18 og 29 år er fantasy og science fiction like populært som krim og spenning.
Skilnaden mellom kvinner og menn er påfallande. Nesten halvparten av kvinnene, 47 prosent, seier dei les fysiske bøker jamleg. Blant menn er talet 28 prosent.
Indre velvære viktigare enn utsjånad
Undersøkinga peikar òg på at mange verdset si eiga indre helse høgt. Nesten ni av ti, 89 prosent, svarar at dei bryr seg meir om å ha det bra enn å sjå bra ut.
Samstundes seier 71 prosent at det er viktig å sjå bra ut, medan 64 prosent opplever at indre og ytre velvære er like viktig.
Blant yngre er det òg tydelegare vanar knytt til ytre velvære, som skjønnheitsrutinar. Likevel finst det ein sterk vilje til å skapa meir rom for indre kvile — og for mange vert lesing ein enkel veg til balanse i kvardagen.
