Gangarten din seier meir enn du trur
Tempoet du beveger deg med på gata eller i eit kjøpesenter, kan avsløre langt meir enn berre kor god form du er i. Psykologar har i fleire år undersøkt korleis gangfarten vår speglar måten vi tenkjer og organiserer kvardagen på.
I dei seinare åra har psykologar retta stadig større merksemd mot kor raskt vi beveger oss i dagleglivet. Ein tilsynelatande ubetydelig vanar har for dei blitt eit vindauge inn til korleis vi tenkjer, handlar og strukturerer dagen vår. Forsking tyder på at eit raskt steg svært ofte heng saman med ei bestemt samling personlegdomstrekk – og det handlar ikkje berre om å ha det travelt.
I bymiljø er kontrasten umiddelbart synleg. Nokre menneske beveger seg med bestemt og energisk steg, som om dei har eit klart mål framfor seg. Andre går roleg, ser seg omkring og stansar lettare opp. Begge gruppene kan vere like friske, i same alder og i samanliknbar form. Skilnaden ligg ofte i hovudet.
Personlegdomsekspertar beskriv gangtempo som eit lite, men talande åtferdselement. Det antyder korleis ein person forheld seg til tid, forpliktelsar og relasjonar til andre. Rørslehastigheit blir jamvel oppfatta som ein synleg «signatur» for ein bestemt måte å fungere på.
Raskt steg som eit avtrykkje av karakteren
Rask gange heng svært ofte tett saman med oppgåveorientert tenking, konkrete planar og behovet for å handle framfor å utsetje. Psykologar merkar seg at hos menneske som typisk beveger seg med eit kontant steg, trer eitt personlegdomstrekk tydeleg fram: samvitsfullheit. Det er den eigenskapen som ligg bak orden i kalenderen, overhaldinga av fristar og ein ansvarleg tilnærming til forpliktelsar.
Ein person med høg grad av samvitsfullheit liker ein dagleg plan og held seg til han. Dei prioriterer lettare og er sjeldan forsinka. Dei handlar med eit klart formål, ikkje «i blinde». Og dei tenkjer oftare i termar som «lat oss gjere det no» framfor «det ordnar seg nok».
Ekspertar som arbeider med pasientar, framhevar det same – rask gange passar godt inn i denne tilnærminga. Den som er organisert og målretta, beveger seg typisk slik dei lever: dynamisk, utan unødvendige pausar og med ei tydeleg retning. Ein slik person passerer raskt gjennom overfylte korridorar, navigerer elegant rundt hindringar og driv sjeldan planlaust rundt mellom butikkhyllene.
Den mest framtredande eigenskapen hos raske gangarar
Eit raskt gangtempo speglar ofte evna til å konsentrere seg, vere produktiv og bruke tida effektivt. Psykologars forsking og observasjonar viser endå eit interessant mønster: menneske som beveger seg raskare, har ikkje sjeldan eit meir utoverorientert temperament. Dei er oftare opne, villige til å ta kontakt og har lettare for å byggje relasjonar.
Eit høgare nivå av ekstraversjon heng saman med energi, rørlegheit og handlingsvilje. Desse menneska har typisk ein tendens til å:
- trivast blant andre menneske og på travle stader
- lettare tre inn i nye sosiale situasjonar
- kjenne seg vel når det skjer noko
- ta raskare avgjerder i kvardagen
- ha eit fjørande steg og avslappa skulder
- ha blikket retta framover framfor ned i mobiltelefonen
Dette temperamentet pregar rørslemønsteret: steget er fjørande, skuldrene avslappa, blikket peikar framover. Det tyder ikkje at kvar einaste raske gangar er eit sosialt midtpunkt, men samanhengen mellom dei to dukkar opp i mange analysar. Ekspertar frå universitet verda over stadfestar denne korrelasjonen gjentekne gonger.
Ro i sinnet, flytande i kroppen
Eit fascinerande tema er òg tilhøvet mellom gangtempo og kjensler. Spesialistar merkar seg at menneske som beveger seg fritt, energisk og utan synleg spenning, ofte handterer kjenslemessige svingingar betre. Dei har mindre tendens til å konstant «gruble» på problem i tankane.
Denne indre stabiliteten fremjar eit meir flytande og sjølvsikkert rørslemønster. Den som ikkje er tyngd av angst eller overdrivne bekymringar, kan lettare halde fokus på kvar dei er på veg, framfor kva som kan gå gale. Resultatet er ein gange som verkar bestemt, utan at han nødvendigvis er nervøs.
Ei meir stabil sinnsstemning og ein lågare tilbøyelegheit til overdreven uro bidreg til ei roleg, men rask og trygg framferd i kvardagsrørsler. Legar og psykologar er samde om at menneske med eit lågare nevrotisisme-nivå beveger seg meir sjølvsikkert og med mindre nøling.
Openheit for nye opplevingar og framovervendt rørsle
Forskarar observerer dessutan at raskare gangarar ofte er meir nysgjerrige og mindre motstandsdyktige mot endringar. Dei prøver meir villig nye aktivitetar, tilpassar seg lettare endra planar og er klare for utfordringar som krev rørsle – også mental rørsle.
Openheit for opplevingar heng saman med innstillinga: «vi ser kva som kjem ut av det». I praksis tyder det mindre motstand mot å kome seg ut av heimen, dra til eit nytt stad eller tre inn i ukjende situasjonar. Den som ber denne nysgjerrigheita i seg, driv sjeldan planlaust rundt, men beveger seg framover for å prøve ut eller lære noko nytt.
Ei lang rekkje studiar frå Storbritannia, USA og Tyskland stadfestar at personar med ein høgare grad av openheit har tendens til å gå raskare når dei utforskar nye omgjevnader. Desse menneska besøkjer òg hyppigare museum, galleri, kafear i ukjende kvartal eller oppsøkjer nye ruter på turane sine.
Sjølvtillit og ambisjonar i rørsla
Hos mange raske gangarar er det ytterlegare to element å spore: markant sjølvtillit og eit behov for å nå mål. Ein slik person veit ikkje berre kvar dei er på veg, men er heller ikkje redd for å ta plass – verken på fortauet eller på arbeidsplassen.
Sjølvtillit viser seg i den fysiske haldninga: løfta hovud, rett rygg, augnekontakt med omgjevnadene. Ambisjonar heng ofte saman med respekt for eiga tid og energi. Den som er fokusert på å utføre oppgåver, ønskjer ikkje å miste minuttar på planlausa vandring. Dei går direkte mot det punktet som har tyding akkurat no.
Ekspertar understrekar at eit raskt steg kan vere uttrykk for indre motivasjon og målretta tenking. Menneske med klare livsmål beveger seg formålsmedvite og effektivt. Det tyder likevel ikkje at sakte gange automatisk signaliserer mangel på ambisjonar.
Slik kan du bruke denne kunnskapen i praksis
Det å vite at gangmønsteret heng saman med ein bestemt tankegang, kan vere nyttig i kvardagen. Om du på jobben eller heime ser at nokon konstant hassar, forstår du lettare deira fokus på fristar og motvilje mot å «kaste bort tid». Hos ein person som beveger seg saktare, finn du kanskje derimot eit meir avslappa samtaletempo eller større merksemd for detaljar.
Du kan òg sjå på dine eigne vanar. Dersom du oppdagar at du konstant fer av garde, er det verdt å spørje seg sjølv om det verkeleg skuldast handlekraft, eller om det snarare kjem frå spenningar og overbelastning. Omvendt, om du kjenner at alt dreg ut og du alltid er forseinka, kan ein medviten akselerasjon av steget vere ei enkel øving i større besluttsomheit.
For mange menneske blir små eksperiment med rørsletempo ei interessant øving i sjølvinnsikt. Eit raskare steg kan gi energi før eit viktig møte. Å senke tempoet om kvelden hjelper med å tre ut av oppgåvetilstanden og verkeleg kvile. Gangen vår er altså ikkje berre eit spegel av karakteren vår – det er òg eit verkty du medvite kan bruke til å styre dagen og velværet ditt betre.
