Når eit klikk frå ein kulepenn kan øydeleggje konsentrasjonen din fullstendig
Viss du vert irritert av lyden av ei skei mot ein porselenkopp eller ein kollega som trommar med fingrane, tyder ikkje det at du er oversensitiv. Dei nyaste forskingsresultata tyder faktisk på at hjernen din kanskje arbeider raskare og meir effektivt enn dei flestes.
Eit aukande tal studiar viser at måten vi reagerer på stimuli frå omgjevnadene fortel langt meir om oss enn ein klassisk IQ-test. Det som ofte vert oppfatta som ei svakheit eller nevrotisk åtferd, viser seg å hengje tett saman med intelligens over gjennomsnittet og høg kreativitet. Og det gjeld særleg reaksjonar på støy.
Kva forskarar frå Northwestern University fann ut
Forskarar frå Northwestern University i Illinois gjennomførte ei omfattande undersøking som avdekte ein fasinerande samanheng. Menneske som har vanskar med å ignorere lydlege stimuli, viser ofte høgare kreativitet og intelligens over gjennomsnittet. Det er altså ikkje tale om ei forstyrring, men snarare om ein annleis måte å handsame informasjon på.
Forskargruppen frå Illinois analyserte åtferd og svar frå over hundre deltakarar som løyste oppgåver som kravde kreativ tenking. Deltakarane gjennomgjekk mellom anna testar med fokus på såkalla kreativ fluency — evna til å generere mange originale løysingar på kort tid.
Samstundes vurderte forskarane korleis deltakarane sine hjernar handterte filtrering av stimuli. Testpersonane høyrde ulike lydar og signal som i teorien burde ignorerest. Det viste seg at dei personane som skåra høgast på kreativitetstestane, hadde vanskelegare for å stengje ute desse stimuliane.
Forskarane peika dessutan på at mange kjende skapande personlegdomar — frå vitskapsfolk til forfattarar — nytta ulike metodar for lyddempning, som øyrepropper, for å kunne arbeide i ro. Ikkje fordi dei var psykisk svake, men fordi hjernen deira registrerte fleire inntrykk enn andre sin.
Det er ikkje di feil — det kan vere ei gåve
Sjå for deg denne situasjonen: du sit på ein kafé og prøver å arbeide, lese eller berre konsentrere deg. Plutseleg legg du merke til:
- skjeer som klirrar mot porselenkopper
- høglydt samtale ved naborbordet
- ein melodi frå høgtalarane som ingen andre tilsynelatande fangar opp
- gjentakande klikk frå ein kulepenn
Alle andre verkar fullstendig uberørte. Men du kjenner korleis konsentrasjonen smuldrar, spenninga stig, og du har lyst til berre å forlate staden. I eit slikt augeblikk er det lett å tru at det er noko gale med deg.
Undersøkinga frå Northwestern University frå 2015 viser likevel at vanskar med å ignorere lydstimuli ofte følgjer kreativitet over gjennomsnittet og høgare intelligens. Forskarane kalla dette fenomenet for eit lekk sensorisk system. Kort sagt slepper hjernen fleire omgjevnadssignal igjennom og filtrerer dei ikkje like aggressivt som hjå dei fleste menneske.
Kvifor den intelligente hjernen fangar opp meir
Nøkkelen ligg i måten hjernen vår sorterer innkomande informasjon på. Hjå nokre fungerer filteret som ein streng vaktar: berre det absolutt nødvendige slepp inn, resten vert skyvd i bakgrunnen. Det set dei i stand til å fungere utan særleg utmatting i eit støyande kontormiljø eller eit kjøpesenter.
Hjå andre er filteret merkbart meir ope. Til medvitet når:
- samtalar frå den andre sida av rommet
- endringar i stemmetonen til ein kollega
- lysrøyr som blinkar svakt
- tikking frå eit veggur
- rasling av papir
- summing frå ein datamaskin
- ei fjern sirene
- fottrinn ute i gangen
Ein person med høgare sensorisk sensitivitet registrerer fleire detaljar. Det er nok utmattande, men gjev samstundes eit kraftfullt råmateriale for kreativ samankopling av fakta. Den forskaren som leidde prosjektet, understreka at ei slik gjennomtrengelege i det sensoriske systemet kan fremje danninga av originale assosiasjonar. Når eit breitt spekter av signal når medvitet, aukar sjansen for at hjernen koplar saman element som dei fleste aldri ville setje i samanheng med kvarandre.
Fråstøytande lydar, blinkande lys og ein skjult fordel
Forskingsresultata er ganske tydelege: viss du raskt vert utmatta av å arbeide i eit ope kontorlandskap, ikkje toler bakgrunnsmusikk medan du arbeider, eller vert forstyrra av naboane sine lydar gjennom veggen, er det slett ikkje eit teikn på manglande robustheit.
Ofte er det tvert om. Auka kjensle for lydar, lys eller folkemengder kan gå hand i hand med:
- evna til ekstraordinær konsentrasjon under dei rette tilhøva
- lettare oppfanging av nyansar som unngår andre si merksemd
- eit rikt indre liv og tilbøyelegheit til refleksjon
- eit høgt nivå av kreativitet i arbeid, kunst eller kvardagslivet
Forskarane understrekar at nøkkelen ikkje er sjølve ubehaget, men måten hjernen handsamar det som kjem inn på. Ein høgsensitiv person vert raskare overbelasta, men fangar òg raskare opp detaljar og samanhengar.
Slik vernar du ein hjerne som arbeider meir intenst
Høg sensorisk sensitivitet gjev altså visse fordelar, men òg konkrete utfordringar. Ein slik hjerne kan lett verte overbelasta. Heldigvis kan ein arbeide ganske effektivt med han. Det handlar ikkje om å herde seg mot støy, men om å skape tilhøve der den sensitive hjernen sin fordel kan kome til uttrykk.
Støyreduserande hovudtelefonar i eit ope kontorlandskap, i kollektivtransporten eller på ein kafé kan gjere underverker. Å arbeide i blokkar framfor åtte timar i kontorlarmen hjelper — det er nok å avtale nokre rolegare tidsrom i løpet av dagen, viss det er mogleg. Eit personleg startritual som nokre minuttar med stillheit, ei enkel pusteøving eller korte notat før ein startar på ei oppgåve, verkar òg godt.
Medvitne val av stader gjev meining — på ein restaurant, set deg langt frå høgtalarane; på kontoret, unngå dei travle korridorane. Desse løysingane siktar ikkje mot å kurere sensitiviteten. Dei hjelper snarare med å utnytte hjernen sin sterke side — evna til djup analyse og kreativ tenking — utan konstant kamp mot overstimulering.
Når sensitiviteten byrjar å verte eit reelt problem
Grensa mellom vanleg ubehag og eit problem som krev støtte, kan vere tynn. Det er verdt å følgje nøyare med på eiga reaksjon viss:
- du unngår dei fleste sosiale samankomstar fordi støyen gjev deg fysisk smerte
- du kjenner at du etter nokre timar blant folk treng ein heil dag til å hente deg inn att
- kvar einaste brå lydendring utløyser angst eller raseri
- du ikkje klarer å vere i eit supermarked i meir enn ti minuttar
Ein slik tilstand kan skuldast sjølve sensitiviteten, men kan òg opptre saman med angst, depresjon eller utbrentheit. I så fall er ein samtale med ein psykolog eller psykiater rett og slett ei investering i eige velvære og helse.
Intelligens er meir enn ein IQ-test
Kulturhistoria har i årevis fremja biletet av geniet som arbeider midt i fullstendig kaos, sjeldan let seg forstyrre, og som strålande idear berre dukkar opp for. Forsking på sensorisk sensitivitet viser ei heilt anna side av saka.
Hjå mange særleg skarpe og kreative menneske arbeider hjernen intenst, men krev stillheit og avgrensing av stimuli for å gjere det. Det er difor verdt å endre forteljinga: i staden for å skamme seg over at støy trettar deg, er det betre å sjå på det som tilbakemelding frå ditt eige nervesystem.
Viss høg sensitivitet hjå deg følgjer rask innlæring, rask samankopling av fakta eller ein tilbøyelegheit til utradisjonelle løysingar, peikar mykje på at det er alt i orden med intelligensen din — kanskje endåtil meir enn gjennomsnittet.
For mange menneske kan dette vere det første incitamentet til å sjå annleis på den daglege irritasjonen sin. I staden for for ein kvar pris å prøve å venne seg til støyande omgjevnader, er det somtid klokare å innrette dei etter eigne behov. Ein intelligent hjerne som har sikra seg dei rette arbeidsvilkåra, kan gje att denne omsorga med renter — i form av betre idear, meir presise avgjerder og større tilfredsheit med det du gjer kvar einaste dag.
